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打疫苗後, 伸展手臂可以舒緩 3 stretches to relieve vaccinated arm [伸展生活]中文字幕/ Eng sub
打疫苗後, 伸展手臂可以舒緩 3 stretches to relieve vaccinated arm [伸展生活]中文字幕/ Eng sub
跑步或行山前, 全面的熱身運動很重要, 可預防運動受傷. #伸展生活 #alison
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小腿-人體第二個心臟 3招家居簡單鍛鍊, 按摩消除小腿疲勞, 保健運動(中文字幕/ Eng Sub) -【伸展生活][Alison][伸展生活]
小腿-人體第二個心臟 3招家居簡單鍛鍊, 按摩消除小腿疲勞, 保健運動(中文字幕/ Eng Sub) -【伸展生活][Alison][伸展生活]
正確伸展小腿,預防小腿抽筋, 膝和足底疼痛. Correct Calves stretches prevent calves, knees &foot pain. 中文/Eng sub[Alison]
正確伸展小腿,預防小腿抽筋, 膝和足底疼痛. Correct Calves stretches prevent calves, knees &foot pain. 中文/Eng sub[Alison]
一個姿勢可以迅速舒緩, 坐骨神經痛或腰背痛 ! A quick relief for Sciatica & Lower back pain 中文字幕/Eng sub#伸展生活
一個姿勢可以迅速舒緩, 坐骨神經痛或腰背痛 ! A quick relief for Sciatica & Lower back pain 中文字幕/Eng sub#伸展生活
一招令雙腿更有力, 可以行久些,行遠些和增加平衡力! 每天只需要幾分鐘, 以鍛鍊腿部肌肉,臀部和核心肌群. Stronger Legs exercise 中文字幕/Eng Sub#伸展生活
一招令雙腿更有力, 可以行久些,行遠些和增加平衡力! 每天只需要幾分鐘, 以鍛鍊腿部肌肉,臀部和核心肌群. Stronger Legs exercise 中文字幕/Eng Sub#伸展生活
肌少症: 感體力不足|, 膝痛,腰背痛| 3個鍛鍊運動 對抗肌肉流失, 逆轉肌少症| 3 Strengthening exercises Sarcopenia中文字幕/Eng Sub#伸展生活
肌少症: 感體力不足|, 膝痛,腰背痛| 3個鍛鍊運動 對抗肌肉流失, 逆轉肌少症| 3 Strengthening exercises Sarcopenia中文字幕/Eng Sub#伸展生活
起身時, 感膝關節很繃緊, 不能行 ! 2個動作可以減少起身時,膝關節僵硬和痛楚! 2 exercises relieve knee stiffness after sitting中文/Eng sub
起身時, 感膝關節很繃緊, 不能行 ! 2個動作可以減少起身時,膝關節僵硬和痛楚! 2 exercises relieve knee stiffness after sitting中文/Eng sub
腳水腫 : 小腿或腳踝有水腫,脹 痛? 可以做簡單伸展運動舒緩. Effective eliminate edema 中文字幕/ Eng sub #伸展生活
腳水腫 : 小腿或腳踝有水腫,脹 痛? 可以做簡單伸展運動舒緩. Effective eliminate edema 中文字幕/ Eng sub #伸展生活
行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活
行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活
滾筒可以很平均施壓在肌肉, 放鬆肌肉和改善肌肉彈性, 對大肌肉特别好| 如果用錯方法, 有機會弄傷肌肉| Foam Roller Relaxation中文字幕/Eng Sub#伸展生活#Alison
滾筒可以很平均施壓在肌肉, 放鬆肌肉和改善肌肉彈性, 對大肌肉特别好| 如果用錯方法, 有機會弄傷肌肉| Foam Roller Relaxation中文字幕/Eng Sub#伸展生活#Alison
骨質疏鬆症- 輕鬆家居簡單預防和運動 Osteoporosis exercises at home(中/ Eng Sub) -【伸展生活】[Alison]
骨質疏鬆症- 輕鬆家居簡單預防和運動 Osteoporosis exercises at home(中/ Eng Sub) -【伸展生活】[Alison]
膝蓋酸痛 膝蓋喀喀響 上落樓梯乏力 簡單強化膝關節運動有幫助! Knee stretching exercise(中/ Eng Sub)[伸展生活][Alison]
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腰背痛| 臀部或雙腿酸痛| 3招躺在床上鍛鍊核心肌群, 擺脫痛症! CC中文字幕/ 3 workout core muscles in bed / 伸展生活
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全方位, 安全有效頸部伸展拉筋運動, 快速緩解頸部不適Safe effective Neck stretches relieve stiffness(中/ Eng Sub)[伸展生活】[Alison]
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肩頸痛, 肩膊痛, 長時間使用手機電腦必學 3 Stretches to relieve Neck & Shoulder pain (中/ Eng Sub)[伸展生活】[Alison]
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肩周炎(五十肩) 家居自我 全方位伸展 舒緩僵硬肩膊, 減少疼痛 Frozen Shoulder stretches relieve pain(中文/Eng sub)[伸展生活】[Alison]
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快速踢走背脊痠痛 !超簡單,有效!在家工作或上堂必看Fast Simple stretches to relieve Upper Back Pain中文/Eng sub[Alison][伸展生活]
快速踢走背脊痠痛 !超簡單,有效!在家工作或上堂必看Fast Simple stretches to relieve Upper Back Pain中文/Eng sub[Alison][伸展生活]
坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門 拉筋,伸展,按摩,舒緩疼痛 Self Relief Sciatica Stretches [伸展生活][Alison]#坐骨神經痛#伸展生活
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寒背,圓肩,頭前傾:6分鐘伸展強化肌肉,矯正運動 6 min Stretches &Strengthening exercise to correct Hunch back[伸展生活][Alison]
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